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關於生氣這件事，專業藥師來告訴你

生氣,憤怒,易怒,情緒,管理,發洩,抒發,索取,藥師

對伴侶的憤怒。嫌棄老公不洗碗、不爭氣、不上進等。

對孩子的憤怒。

嫌棄孩子笨、不聽話、自制力低、拖延等。

 

對於憤怒，有很多應對處理的方法：發洩、轉移、昇華、壓抑…

 

昇華的意思就是運用憤怒，把憤怒變得有價值。比如說化悲憤為力量。

憤怒的表面意思就是：都是別人的錯，都是別人不好。

 

可是你有沒有想過：

別人的錯那麼多，為何你偏偏在乎這個？

■錯的人那麼多，為何你偏偏在乎他？

■他的錯，跟你有什麼關係？你為何如此介意？

 

雞湯學家說：憤怒，就是拿別人的錯誤懲罰自己。

 

你之所以對他的憤怒這麼介意，

答案只有一個：他的錯影響到了你。

如果沒有波及你，你才不會那麼介意他到底有沒有錯。

 

換句話說，就是如果他不做錯，我就不會受傷，就不會有損失。

 

 

生氣,憤怒,易怒,情緒,管理,發洩,抒發,索取,藥師

 

我為什麼需要你來為我負責呢？因為我自己做不到，我保護不了自己，我照顧不了自己，我無法對自己負責，所以我需要你來替我負責，你來照顧我。

 

我們對別人的憤怒，都是對自己的憤怒的向外轉移。

 

我們自己做不好對自己有憤怒，但我們不能承認對自己的憤怒，就只好把憤怒轉移給他人。

 

對不洗碗老公的憤怒：

我這麼累了，為什麼你不體貼我、不安慰我、不幫助我？我多麼需要你給我安慰和體貼。

 

所有的憤怒都在說：我需要你。我好需要你。我真的好需要你。

 

當你憤怒的時候，去聽一聽你的憤怒

■ 你到底希望對方怎麼對你？

■ 你的渴望是什麼？

■ 這種感覺熟悉嗎？

■ 誰曾經欠你的？誰沒有為你做過？

意思並非不要你去憤怒、不要去索取。

 

憤怒有時是個好辦法，它可以恐嚇、威脅、控制、強迫對方去做改變，只要他改了，你就被滿足了。

 

所以你可以透過憤怒的方式，去滿足自己的需要，這沒有任何問題。

 

但問題是：當別人無法改變，當別人無法滿足你，你還要固執地、偏執地死死抱著他去索取嗎？

 

當事實無法改變，當憤怒無法改變任何結果時，你是否依然選擇用憤怒的方式索取？你可以單純發洩一下、舒服一下，這沒問題。但是你要知道，你還是滿足不了。