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淺談老年人心理健康，專業藥師來告訴你

自古以來，「延年益壽」甚至「長生不老」都是人類對抗死亡的恐懼所衍生的期盼。

現代科技也讓平均歲數越來越高了，針對長者生理病痛的處置也更加進步，但是老年人的心理健康有受到等同的照應嗎？

老年人心理健康的問題層面很廣，無論是生理、心理、社會等等因素加總起來都會有所影響。

■ 晚年憂鬱症影響大約六百萬65歲以上的美國人,其中只有10% 的老年人接受治療。

■ 27% 老年人有明顯焦慮、憂鬱心理障礙。每100老人（65歲以上），15人患有憂鬱症。

■ ＂老化情緒＂是造成老年人心理壓抑的重要因素。

■ 杜克大學社區研究報告：老年人 27% 有憂鬱症症狀；19%有輕症憂鬱。

■ 養老院的長者：21%有憂鬱症；25%有輕症憂鬱。

造成老年人憂鬱症的主要原因

■ 健康問題：慢性疾病或厳重疼痛、認知下降

■ 孤獨及孤立

■ 因退休或身體健康限制，感到生命失去目標

■ 恐懼：面臨經濟、身體問題；擔心死亡

如何預防及改進憂鬱症

■ 充足睡眠，健康飲食

■ 運動

■ 結交知音

■ 參與社工服務

■ 學習一直想學的技術

■ 找機會大笑

■ 心明豁達，知足常樂

■ 宗教信仰

最重要的是關懷,陪伴,規律生活是良藥！！

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