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益生菌功效好處有哪些?專業藥師來告訴你
現代人手一包益生菌,你真的知道吃益生菌的益處有哪些嗎?何時吃最佳?一般人都知道益生菌是好菌,卻不太懂得益生菌對身體有諸多好處。
為什麼要吃益生菌?益處有哪些?現代人生活忙碌、用餐時間減少、蔬菜攝取不足,導致體內壞菌增多。而益生菌好處有:改變細菌叢生態,使排便順暢。除此之外,益生菌好處還有哪些?除了維持消化道機能以外,還能調整體質。
益生菌好處|5大功效 維持健康
功效1:可以使排便順暢
透過適時適量的補充益生菌,可以使排便順暢,維持每天的日常需求。
功效2:可以保養私密
為什麼補充益生菌可以保養私密呢?這是因為益生菌可以改變私密細菌叢生態,建議補充專利益生菌,若與蔓越莓共同搭配,可以讓保養私密的功效更為加成。
功效3:可以調整體質
益生菌可黏附與定殖,使好菌多、壞菌少,而有研究指出,益生菌可以幫助調節生理機能,進而增強體力、滋補強身,以維持日常的健康。
功效4:可以維持消化道機能
消化道是人體最重要的器官之一,而現代人常外食,可能影響到我們消化道中的益生菌功能,需要適時補充益生菌,以維持消化道的機能。
功效5:可以改變細菌叢生態
我們的身體各處都有微生物,這些微生物的種類有好有壞,因此需要調整好菌和壞菌的平衡才能維持健康,益生菌可以改變細菌叢的生態,進而調整細菌叢的分佈。